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在当今这个快节奏、高压力的社会中，心理健康问题日益突出。克里斯廷・内夫（Kristin Neff）在其著作《自我关怀的力量》中，为我们提供了一种有效的心理救赎之道 —— 自我关怀。这本书不仅是对自我关怀概念的深入探讨，更是一本实用的指南，帮助读者在日常生活中实践自我关怀…